Diese Zeile wurden während schamanischen Reisen, Tagträumen
und auf Visionsreisen geschrieben.


Es besteht daher kein Anspruch auf einzige Richtigkeit.

Es sind meine subiektiven Meinungen und ich möchte mit diesen Texten
niemanden angreifen oder verlezten.

                                      Die kleine Magie mit und für sich

Diese Artikel sind geschrieben worden für Menschen welche Freude am Schamanismus haben, wirkungsvolle und doch sehr einfache Rituale für sich selbst oder in kleinen Gruppen feiern möchten. Diese Rituale können Sie sehr gut und unbemerkt in Ihren Alltag integrieren. Wenn Sie möchten, können Sie auch einzelne Rituale zu einer komplexen Zeremonie zusammenbauen. Es ist Ihre helle Magie. Es ist Ihre Entscheidung. Bei einer Gruppenzeremonie wird die Kraft und die Energie jedes einzelnen Mitwirkenden zusammengesetzt und nochmals verstärkt, was ein Ritual oder eine Zeremonie noch wirksamer werden lässt. Achten Sie bei einer Gruppenzeremonie jedoch darauf, das Wünsche und Absichten im Einklang mit der Gruppe sind und bestimmen Sie gemeinsam einen Zeremonienmeister, welcher Sie alle zusammen im Einklang und der gleichen Absicht durch die Zeremonie führt und deren Ablauf auch überwacht. Er entscheidet wie lange jeder Abschnitt der Zeremonie dauert und wie tief in ein Thema eingetaucht wird um die möglichst grösste Heilung jedes einzelnen Mitwirkenden zu erzielen. Sollte diese von Ihnen zusammengestellte Gruppe Konstanz haben, werden Sie sehr schnell feststellen, das bei jeder Zeremonie die Energie, die Kraft und deren Heilung sich von mal zu mal verstärkt. Bedingung ist jedoch, das Sie am Basisgerüst, der Anrufung nur die Absicht ändern.
Ein Satz ist mir noch wichtig:Schamanismus ist kein Hobby oder New Age Weekendplausch, Schamanismus ist eine Lebenseinstellung.
Und nun viel Spass, Freude und Heilung beim schamanisieren.

                                               Die Schwitzhütten Zeremonie


Eins zum Einstieg.

Eine Schwitzhüttenzeremonie ist kein abendfüllender Plauschevent, sondern eine grosse und wirkungsvolle Zeremonie.In der Schwitzhüttewirken die Energien massiv stärker, wie in einem Steinkreis, es ist sozusagen die Potenzierung eines Steinkreises.

Warum fragen Sie?
Schauen wir uns erst mal die traditionelle, indianische Schwitzhütte an.
Eine Schwitzhütte kann für den einzelnen Teilnehmer zur echten physischen wie auch psychischen Grenzbelastung werden.

Sie begeben sich (normalerweise unbekleidet nur mit Badetücher umschlungen) in die absolute Dunkelheit, kein Licht nur glühende Steine erhellen den Raum. Der Raum der Schwitzhütte ist klein, man kann nur liegen oder sitzen, ein Stehen ist nicht möglich. Bei einem Radius von 1.5-2.0 Meter wird es in einer Schwitzhütte mit ca 20 oder mehr Teilnehmer recht eng. Sie begeben sich symbolisch in den Schoss der Mutter Erde. Vergleichbar, wie Sie als Fötus im Mutterleib lagen, dunkel, warm und im Schutz des Körpers Ihrer Mutter. Die Temperatur in einer Schwitzhütte als solches ist nicht sehr hoch, ca bis 60 Grad, das Problem stellt die extreme an 100 % reichende Luftfeuchtigkeit dar. Die Schwitzhütte umgibt ein Steinkreis welcher längere Zeit stationär bleibt, also schon für sich eine hohe Energiedichte innehat. Je nach Absicht spricht jeder Teilnehmer über seine grössten Aengste oder Sorgen, offen in der Gruppe. Je nach Gusto leise für sich oder hörbar artikuliert. Zwar wird eine traditionelle Schwitzhütte in 4 Teile unterteilt, wobei nach jedem Abschluss eines Teilabschnittes ein Tor geöffnet wird um zum einen frische Luft hereinzulassen, einzelnen Teilnehmern die Möglichkeit zu geben bis zur nächsten Runde sich abzukühlen und zum Anderen um neue heisse energiegeladene Steine zu begrüssen. Je länger die Zeremonie dauert um so mehr leidet zwar Ihr physischer Körper, jedoch wird Ihr Geist immer mehr auf das wesentliche, nämlich der Absicht dieser Schwitzhütten Zeremonie gelenkt, was schlussendlich den Erfolg ausmacht.
Man könnte sagen, Gesundheit, Inneres und äusseres Glück, Reinigung und Verbundenheit mit dem Göttlichen durch Leiden. Nein, wir leiden nicht, wir brauchen im Gegensatz zu anderen Wesenheiten lediglich einen Ansporn um uns auch wirklich auf das Wesentliche konzentrieren zu können und zum Teil auch müssen. Diejenigen welche eine Schwitzhütten Zeremonie nicht durchhalten können oder wollen, sind nicht bereit in diesem Augenblick. Eine Schwitzhütte während einer Zeremonie zu verlassen, ist keine Schande sondern nur Schade, weil Sie so nicht in den vollen Genuss der Gruppenenergie kommen. Es gibt nur eine Bedingung: Wer während einer Pause(offenes Tor) rausgeht und bis zum schliessen des Tores nicht wieder an seinem Platz ist, der darf für diese Zeremonie dieSchwitzhütte nicht mehr betreten.



So und nun schauen wir uns alternative Schwitzhüttenmöglichkeiten an.
Ich habe eine Schwitzhütte zu Hause, nur habe ich genau so wie die meisten von Ihnen weder einen eigenen Wald, Haufen von grossen gesunden Steinen und den Platz eine Schwitzhütte mit einem Durchmesser von ca 2-3 Metern aufzubauen.Dazu bräuchte ich noch grosse Mengen an Decken und Tüchern und eine recht grosse Feuerstelle, in welcher ich so an die 40 Steine glühend erhitzen könnte. Zudem bin ich vielfach bei meinen Zeremonien alleine oder in Kleingruppen. Das heisst, um eineSchwitzhütten Zeremonie abhalten zu können, brauche ich mindestens einen Feuermeister, welcher das Feuer hütet und nährt, mir die angeforderten Steine in die Hütte bringt und dafür besorgt ist das keine ungebetenen Gäste die Zeremonie stören.
Also wie können wir für uns oder einen kleinen Kreis von Stadt Bewohnern eine schöne, heilende und nährende Schwitzhütte bauen?
Besorgen Sie sich eine Heimsauna. Diese mittlerweile sehr preiswerten und im Unterhalt günstigen (Energiekosten pro Zeremonie ca 2-5 sFr.).  Saunas bieten viel Platz bei wenig Raumbedarf. Wenn Sie kostenbewusst denken und Ihnen die Zeremonie als solche wichtiger ist als der reine traditionelle Aspekt, werden Sie bald bemerken das Sie viel Geld einsparen. Das ganze waschen der Tücher, das beschaffen des Holzes und der Steine sowie das entsorgen dieser entfällt. Zudem sind Sie nicht Witterungs- und Tageszeit abhängig. Ich habe für meine Sauna diverse Steine auch Vulkangestein gesammelt und den Steinen welche mitgeliefert wurden beigelegt. Der Saunaraum kann mit einemSteinkreis verstärkt und geschützt werden, auch räuchern in Räucherschalen ist möglich und sollte auch gemacht werden. Bitte räuchern Sie dezent, der Raum ist klein und es macht keinen Sinn im Rauch zu ersticken. Eine Sauna hat die Möglichkeit der Temperaturregelung. Stellen Sie den Thermostat auf ca 70 Grad ein. Durch das aufgiessen von Wasser (kann zusätzlich mit ätherischen Oelen bereichert sein) wird es schnell heiss. Ich habe mir angewöhnt die Temperatur- und Luftfeuchtigkeitsanzeige abzudecken um nicht darauf zu achten, sondern mich voll und ganz auf die Zeremonie zu konzentrieren. Zudem hat eine Sauna den Vorteil, das Sie sie ganz normal als Fun Sauna, auch mit Freunden geniessen können.
Ich habe einmal einen älteren Schamanen gefragt was man für eine Schwitzhütten-zeremonie wirklich braucht. Er sah mich erstaunt an als ob er die Frage nicht verstanden hätte und fragte mich dann zurück, was ich Glaube was man dazu ausser einer erlichen Absicht brauche. Langes schweigen. Dann sagt er zu mir. Komm wir gehen in deine Werkstatt und bauen eine Schwitzhütte. Während ich draussen ein paar kleinere Steine suchte, hörte ich Geräusche und Gesang aus meiner Werkstatt nach draussen dringen. Ich hatte mit vielem gerechnet aber nicht damit, das man mit so wenig Aufwand eine wirkungsvolle Schwitzhütte bauen könnte. Aus Teilen eines Gestelles, Holzpfählen und einer Abdeckblache hat er kurzerhand so eine Art Tipi gebaut. Als Heizung musste mein alter Heizstrahler herhalten, welcher er mit einem Blech welches er in den Ecken leicht gebogen hatte abdecken. Nun sollte ich die Steine ins Blech legen, einen Eimer mit Wasser holen und die Zeremonie konnte beginnen. Er hat mich nur verschmitzt angeschaut und gesagt, junge was brauchst du noch mehr. Das ist eine Schwitzhütte und nun schmeiss den Ofen an, wir wollen beginnen. Diese Schwitzhüttenzeremonie war etwas vom schönsten was ich je erleben durfte.
Meine Lehre daraus ist. Lass es uns so einfach wie möglich machen. Es ist unwichtig wie und wann, es ist wichtig das du es tust.

                                                           Der Schamane

Der Titel, die Berufung, die Medizin Schamane zu sein

Eine Frage welche immer wieder gestellt wird. Sind sie ein Schamane? werde ich nie mit einem einfachen ja oder nein beantworten, sondern versuche die Menschen welche mich fragen zu einer eigenen Antwort zu bewegen.

Wer ist ein Schamane?

Ein Schamane ist ein Mensch welcher seine Medizin ( Fähigkeit, angeboren oder durch Schulung aktiviert) dem Universum zur Heilung zu Verfügung stellt. Ein Schamane ist kein Heiler welcher Aspirin verteilt, sondern lediglich ein Kanal welcher seine Möglichkeiten kanalisiert und zur Heilung von Menschen, Tieren und Pflanzen und Mineralien einsetzt. Ein Schamane handelt immer im Auftrag, will heissen ein Mensch bittet den Schamanen um Hilfe bei einem Problem, einer Heilung usw. Als Gegenleistung erwartet der Schamane lediglich einen sogenanten Energieaustausch, das heisst die Menge Energie welche ein Schamane zur Umsetzung seiner Tätigkeit benötigt erwartet er von seinem Patienten zurück nicht mehr. Bei Pflanzen und Tieren besteht die BEZAHLUNG in reiner Energieform. Der Mensch ist das einzige Lebewesen mit bestimmer Fähigkeit, will heissen, wir können mit unserem Geist Entscheidungen treffen und somit muss der Mensch einen Schamanen um Hilfe bitten, Ausnahmen sind nur beschränkt erlaubt, wenn zB ein Mensch zu sehr verletzt ist oder die eigene Familie einen Schamanen um Hilfe bittet, kann der Schamane telephatisch mit der Person in Kontakt treten und ihn Fragen ob und in welchem Umfang er Unterstützung möchte. Ein Schamane erwartet keine Gegenleistung wenn seine Bemühungen ohne Erfolg bleiben. Das bedeutet ein Schamane bereichert sich nicht an seinen Träumern ( Patienten ). Da im Schamanismus keine Bereicherung auf Kosten anderer herrscht, sind Schamanen selten mit Reichtum gesegnet, sie haben genügend um ihre Aufgabe zu erfüllen, das ist ihr Lebenswerk und ihr Lebensglück. Ein Schamane missioniert auch nicht um möglichst viele Anhänger um sich zu scharen und als Halbgott betrachtet zu werden. Sie merken es selbst, In uns allen steckt ein Schamane, nur akzeptieren und erkennen müssen sie ihn selbst. Werden sie eins mit sich und dem Universum und staunen sie, was sie als Gegenleistung dafür bekommen. Nein kein Geld, denken sie daran das letzte Hemd hat keine Taschen. Sie bekommen Glück, innere Zufriedenheit und die Weitsicht das alles zusammengehört und miteinander verbunden ist. SIE sind ein Bestandteil des Universums, sie entscheiden über sich. Lassen sie es sich gutgehen, weil diesen wunderbaren Gastkörper in welchem sie sich zur Zeit befinden haben sie nur ein einziges mal. Pflegen und behüten sie ihn, und greifen sie nicht nach den Sternen, nach Macht und vergänglichem Reichtum, Schauen sie sich im Tierreich um. Das starke Leittier ist nicht nur Chef, sondern in erster Linie um das Wohlergehen des Rudels bemüht. Im Tierreich sind Machtkämpfe selten tödlich und dienen zur starken Population des Rudels . Kein Alphatier schmückt sich mit Gold und Geld, sondern geniesst zwar einen besonderen Status im Verband, ist aber auch zugleich der starke Krieger, welcher sich einem Feind als erster zu Verfügung stellt und auch opfert. Und wie geht das bei uns ? Wir rennen für ein paar Macht und Geld hungrige in den Krieg, lassen uns psychisch und physisch verletzen, und als Dank lässt man uns im Stich, während die Kriegs ausöser sich in Macht und Geld suhlen. Leider sind auch unsere grossen Religionen von diesem Machtstreben nicht ausgeschlossen. Die grössten und längsten Kriege sind alle unter dem Deckmantel der Religion versteckt worden. Mehr Land heisst automatisch mehr Macht und nun die Frage; wem ist diese Macht und der Reichtum zu gute gekommen. Einer kleinen Hand voll erleuchteten, welche sich dann noch als Bindeglied zu einer Gottheit sehen. Schauen sie sich einmal die Paläste unserer Religionen an, die Gewänder und die edelsten Materialien welche sie tragen, von den extrem teuren Edelsteinen einmal abgesehen. In der Zwischenzeit sterben zig tausende Menschen und niemand setzt den Immensen Reichtum ein welcher benötigt würde um dem Rudel, der Gemeinschaft zu helfen

                                    Willst du mit Rauchen aufhören??



Lies das mal durch, es kostet dich nichts auser Zeit                                 

 

                                        Rauchen und seine Rituale

Das Rauchen besteht aus 2 vollständig verschiedenen Einheiten oder Rituale.

Der Geistige Teil:

Die Lust auf eine Zigarette Die reine Lust ist eine Sucht geworden. Der Geist behauptet, der Körper brauche diese Gifte damit es ihm Gut gehe. Lust kann man ersetzten durch eine andere Lust, Kaugummi, trinken, essen, spazieren, Sport, lesen Lust entsteht im Hirn und muss dem Körper nicht nur gut tun. Die reine Lust ist stärker als jede Vernunft. Ich habe Stress. Also rauche ich weil das ja beruhigt. Das ist für den Augenblick auch wahr, weil der Körper Glückshormone ausschütet und man sich dadurch befreit und glücklich fühlen kann, für einen ganz kurzen Moment.


Der Genuss einer Zigarette

Die Erfüllung die Befriedigung der Höhepunkt eines Genusses Eine Lust welche nie befriedigt werden kann oder wird, ist als Sucht zu bezeichnen, weil die Erfüllung, der Höhepunkt, der geistige Orgasmus für immer fehlt. Der Genuss sollte so lange andauern bis der Körper bereit ist in Wohllust aufzugehen. Die Zigarette ist zu kurz hergestellt um dieses Gefühl aufkommen zu lassen. Ein Pfeifen oder Zigarren Raucher kennt das Gefühl der Vollendung des Höhepunktes, der Befriedigung und kann aufhören auch wenn die Zigarre oder die Pfeife noch nicht zu ende geraucht wurde. Seine Lust wurde befriedigt, der Genuss kam zum Höhepunkt.

Die Befriedigung .

Ein Geniesser bekommt Lust auf etwas Besonderes. Er bereitet sich auf diesen Anlass vor. Begeht diesen Anlass ( was es auch sein mag ) und beendet mit hohem Glücksgefühl den Anlass. Er freut sich auf ein weiteres Mal, wobei er sich keinen Zeitrahmen steckt, es ergibt sich, oder der Akt wird geplant. Ich weiss hört sich krass an, jedoch überlege einmal warum es nicht stimmen sollte ? Ich will damit sagen, das der Zigarettenraucher eine Marionette seiner selbst ist, jedoch mindestens seiner Lust darstellt. Einer Lust welche nie befriedigt werden kann. Also eine Sucht.

Bedenke:

Es ist einfach mit dem Rauchen aufzuhören, es ist nur schwierig nicht wieder mit dem Rauchen zu beginnen. Nach jeder ausgedrückten Zigarette hast du mit dem Rauchen aufgehört; Was hindert dich daran es nicht dabei zu belassen?


Erstaunlicher Weise dauert der reine Endzug nur ein paar Tage, welche man mit wenig Aufwand überbrücken kann. Es gibt auch ein paar sofort Erscheinungen mit welchen Mann/Frau fertig werden muss. Der hässliche Husten mit noch hässlicherem Auswurf am Morgen oder mittlerweile schon den ganzen Tag hindurch, werschwindet nach 2 Tagen. Probiers aus. Das Atmen fällt leichter und kann die ersten paar Wochen durch leichten Schwindel begleitet sein, durch den höheren Sauerstoffanteil in der Lunge, das legt sich bald wieder. Bei mir wurde das Augenlicht wieder besser, also ich konnte plötzlich wieder einen Zeitungsartikel ohne Brille lesen.
Also das aufhören zu rauchen hat doch einiges an Umstellung gebracht, alle Ascher weg, das Auto lüften usw.

Wem das zuviel Stress verursacht, der soll bei seinen alten Strukturen bleiben. Etwas hat sich in den ersten Wochen schon verändert, mein Aussehen. Viele Menschen kommen auf mich zu und sagen, du siehst jünger aus, was hast du gemacht. Zum Glück sind sie so dezent und sprechen nicht die 7-10 kg Mehrgewicht an, welche bei vielen Menschen nach dem Aufhören zu rauchen dazukommen. Das Mehrgewicht hat wenig damit zu tun, das die Tafel Schokolade etwas weniger Ueberlebens Chancen hat aber es ist halt auch ein Punkt. Durch das Nichtrauchen verbrennt der Körper weniger Fette und die können sich nun ansetzen. Auch dieses kleinere Uebel lässt sich lösen, weil wir 1. mehr Lebensfreude entwickeln, weil wir Stolz auf uns sind und uns das automatisch mehr in die Natur bringt. Und 2. ist Betätigung in der Natur ob sportlich oder einfach lustvoll gesund und verbrennt Fett. Also lassen sie die paar Pfunde zu und staunen sie danach wie einfach und genussvoll auch diese wieder verschwinden.

Das Ritual
 
Der 2. Teil der Sucht womit du dich auseinandersetzen musst, ist eigentlich schwieriger und härter als die reine Sucht. Das ist auch der Grund warum beim Raucher die Rückfallquote leider recht hoch ist. Die Verkäufer der vielen teuren Kurse und Mitelchen werden das ihnen nie sagen, sie leben sehr gut davon. Ich spreche vom sozialen dabeisein Gefühl und vom etwas in der Hand halten, von Macht und vermeintlichem Mut. Schau einmal weit zurück zu dem Zeitpunkt als du deine ersten Zigaretten geraucht hast. Bring jetzt aber nicht den Spruch, ich weiss nicht mehr, ich mag mich nicht mehr erinnern. Tu es einfach und sei ehrlich zu dir, was bedeuten kann das du hart mit dir zu Gericht gehen musst. Wie alt warst du, meistens kommen wir mit Sucht und Rauschmittel in einem sozialen Verbund in Kontakt in denen man es am wenigsten erwartet. Wir sind relativ neu oder jung, leisen gutes für den Verein oder Club, sind anerkannt, akzeptiert jedoch haben wir ( und das ist unser eigenes Unsicherheit Gefühl,) das Gefühl nicht integriert zu sein, nicht zum inneren Kern zu gehören. Der innere Kern ist so eine verschworene Gemeinschaft, hart nach aussen, hilfsbereit untereinander, sie bestimmen meist den Ablauf der gemeinsamen Unternehmungen und Ausflüge . Einfach wichtig für mich dazu zugehören ich will ein Teil dieses Zirkels werden. Und plötzlich bietet mir einer aus dem inneren heiligen Kreis an meine Idee ihnen genauer zu erklären, es sei etwas wichtiges, spezielles und ich gehöre doch dazu. Endlich kommt meine Chance mich zu beweisen, zu zeigen was in mir steckt und wie wichtig ich für die Gruppe sein kann, das gibt mir sehr viel Selbstvertrauen. Man klopft mir auf die Schultern zeigt mir wie wichtig ich sei und dann werden Zigaretten gereicht, alle greifen zu . Jetzt kommt der Augenblick, soll ich zugreifen wie alle anderen in der Gruppe, klar gibt es ein paar welche die Zigaretten verweigern, nur die sind im Augenblick unwichtig und ihre Sprüche von wegen Gesundheit und so haben im Moment eh hier nichts verloren, sie würden eh nur die geile Stimmung stören und evt, meine momentane Anerkennung schmälern, weil man sich dann plötzlich auch noch mit einem anderen Thema auseinandersetzen müsste. Ich bin stolz, Stark, unzerstörbar, fühle mich extrem wichtig und greife dankend in die Schachtel mit den Stengeln, welche mich ab diesem Moment ein halbes Leben lang begleiten, mir zig tausend Franken aus der Tasche ziehen, mich in manche Sucht Stress Situationen bringen und zum Schluss mich evt. krank machen. Das Kranke am ganzen ist, das genau diese Gesellschaft welche mich zum Raucher machte und so akzeptierte, nun ausstösst mich als Randständigen bezeichnet, mich mit Vorschriften belegt und mich am Schluss beschissen fühlen lässt.

Ich will meine Jugendfreunde nicht schlecht machen, aber sie haben kalt eine Situation ausgenutzt in welcher ich unsicher, mit wenig Selbstwertgefühl ausgestattet war und nach Zuneigung lechtzte.

Wo sind diese Freunde heute. Sind das evt. Genau die Menschen welche mich heute an den sozialen Rand drücken. Im Flieger wird nicht geraucht, im Lokal hier ist rauchen verboten, Achtung Brandgefahr, rauchen verboten, sie bekommen das Hotelzimmer nur als Nichtraucher, ja hallo wo sind wir eigentlich. Wo bleibt der Genuss von Freiheit und Abenteuer, die Macht alles selber entscheiden zu dürfen und können. Wo bleibt die Marlboro Werbung auf dem Formel 1 Auto, wo bleibt überhaupt der MARLBORO MAN. Ach ja der ist ja an Lungenkrebs gestorben. War halt auch so ein schwacher Typ. Riesen Show und dann nix mehr. Es fallen diverse Strukturen in sich zusammen. Es hat doch alles so harmlos und unschuldig begonnen, ich hatte immer was in den Händen, hatte was zum spielen in der rechten Hand, konnte daran ziehen oder nicht, konnte die Asche mit einem Coolen Schnipp entfernen oder einfach abstreifen, das Ende der Kippe konnte ich unter dem Jubel der Zuschauer(innen) weit weg schnippen oder sie einfach ausdrücken, aber ich hatte Beschäftigung und Anerkennung, mann kann sogar sagen ich hatte Macht; Macht über einen Glimmstengel welcher ich mir gekauft hatte, ich konnte damit machen was ich wollte. Jetzt hab ich aufgehört zu rauchen und mein Körper hat nichts mehr zum Spielen, kein Machtgehabe mehr, keine Diskusionen an der Türe zum Lokal ob und warum man hier nicht rauchen darf und ich das Lokal unter diesen Voraussetzungen nicht weiterempfehlen könne und so weiter. Plötzlich nehme ich zur Kenntnis das ich auch erkannt werde als Nichtraucher nein es geht sogar weiter, Fremde Menschen gratulieren mir zu meinem Entschluss und Mut, sind stolz auf mich und wünschen mir viel Erfolg. Das reine Körper Ritual , etwas in den Händen zu halten hab ich gelöst. Ich hab mir SMUKE gekauft, eine elektronische Zigarette, Accu betrieb, sie kann mit Nikotin aufgerüstet werden ( um dem Körper in einer Anfangsphase das fehlende Gift dosiert zuzuführen) die Zigarette raucht und vorn am Ende leuchtet eine rote LED welche sehr gut die Glut immitiert. Also wenn ich Lust habe eine zu rauchen, oder alle meine Freunde aufs mal aufstehen und das Lokal verlassen, dann kommst du dir im Moment schon echt beschissen vor.,nehm ich mir meine zigi und geh mit, du glaubst nicht wie schnell du in ein Gespräch verwickelt wirst und jetzt kommt der Knüller, wieviele Menschen stolz auf deine Entscheidung sind und dir als Raucher viel Erfolg beim nicht mehr rauchen wünschen, und viele von ihnen möchten auch von dir Infos über das aufhören und ob es schwer sei und und und. Du hast echte Anerkennung unter Rauchern und Nichtrauchern.

Ich arbeite daran zu erkennen was die letzten Jahre falsch gelaufen ist.

Breche das Ritual auf, lass dir von deinem Körper und deinem Geist nicht länger vorschreiben was du brauchst, du brauchst nicht stark, hart und konsequent sein wie alle dir einreden möchten. Nein sei einfach du, gönne dir und deinem Körper was gutes indem du nicht mehr rauchst, es ist dein Körper den du belohnst, du bist es der atmen kann ohne Sauerstoffzelt, du bist es welcher keine physischen und psychischen schmerzen rauchbedingt ertragen musst, denn sobald es dir schlecht geht bist du alleine und alle Raucher empfehlen dir mit dem Rauchen doch auzuhören, sie würden es ja auch gerne´nur hätten sie den Willen nicht aufgebracht. Sie hoffen durch mich und mein Leiden doch endlich den Mut aufzubringen auzuhören. Muss es soweit kommen? Durchbricht das Ritual, sag deiner Sucht tschüss und ich verspreche dir, du wirst an mich denken.Mach es nicht für mich wegen diesem Artikel, wegen deiner Freunde, Familie schon gar nicht auf Grund von Wetten. Mach es doch einfach nur für dich, sag niemandem was du vorhast, mach es einfach, nicht am Montag oder am 1.1. irgend eines Jahres sondern mach es einfach. Du brauchst keine Angst zu haben, keine Schwitzanfälle, Uebelkeit, Kopfschmerzen und was man alles sonst noch hört. Viele suchen nach Argumenten um zu begründen das sie wieder angefangen haben. Auch wenn du es nicht schaffst aufzuhören, du bist niemandem Rechenschaft schuldig, musst auch keine Schuldigen suchen, weil du ganz alleine für dich in guten wie auch in schlechten Zeiten verantwortlich bist. Also entweder schmeisst du diesen Artikel wie vieles andere schon zuvor auch auf den Müll und es geht im gleichen Stil weiter, oder du änderst für dich etwas, und schmeisst dann diesen Artikel in ein paar Wochen auf den Müll oder gibst ihn weiter. Ich wünsche dir weder viel Erfolg noch viel Mut und Durchhaltewillen, sondern einfach viel Spass und eine gesunde Zukunft mit deinem neuen Körper.


Chrigel Frei